¿Quién Puede Practicar Yoga? Dolor Lumbar

Casi todos podemos practicar yoga, ya sea asistiendo a clases de yoga  regulares o Yoga Terapéutico. Mira este video respuesta y comprenderás porqué y cómo debemos practicar yoga . Existen secuencias específicas para aliviar el dolor lumbar, dolor de cuello, dolor de espalda, dolor de rodilla, dolor cervical etc…El dolor lumbar

16 Comentarios

  1. Claudia Castro Author mayo 24, 2013 (11:46 pm)

    Tengo varios problemas diagnosticados: Fibromialgia, rectificación de columna cervical y migraña. Quiero saber si puedo hacer yoga sin afectar mi salud pues tengo mucho dolor crónico en cuello y hombros. El médico me prohibió hacer trabajo pesado.

    Reply to Claudia Castro
    • Jose Antonio Cao Author mayo 27, 2013 (10:35 am)

      Hola Claudia:
      Cuando tenemos esta serie de dificultades es mejor trabajar directamente con un profesor que nos asesore para aprender como debemos practicar. Generalmente se practican programas de asanas terapéuticos y correctivos para ayudar a la persona a aliviarse y a recuperarse poco a poco. Le remito a este sitio, es la página oficial de Iyengar con la lista de profesores certificados de todo el mundo, puede buscar el profesor que más cercano le sea http://bksiyengar.com/modules/Teacher/teacher.asp
      Muchas gracias y un saludo.

      Reply to Jose Antonio Cao
  2. irma Author marzo 22, 2013 (10:11 pm)

    saludos me gusta se pokito grasias

    Reply to irma
  3. mercedes Author enero 30, 2013 (8:09 pm)

    jose antonio, si tengo hernia de hiato puedo hacer la postura invertida gracias

    Reply to mercedes
    • Jose Antonio Cao Author enero 31, 2013 (4:56 pm)

      Hola Mercedes. Las hernias de Hiato son comunes hasta un 20% de la población y más si hablamos de personas de más de 50 años. Es importante saber si esta es deslizante o paraesofágica. Si está agravada con complicaciones como estrangulación o hemorragia del estómago. Es una hernia voluminosa? En fin, sería bueno que nos escribieras un email con estas características y te responderemos. Un saludo.

      Reply to Jose Antonio Cao
  4. Teresa Author enero 26, 2013 (6:35 pm)

    Muchas gracias Jose Antonio por compartir tus conocimientos, he descubierto esta pagina por casualidad, y me gustaria saber que curso es el que promocionas?? veo que hay un acceso para miembros y no se bien como va, me gustaria formar parte.
    Soy muy principiante en esto, vengo de practicas deportivas que nada tienen que ver y a consecuencia de ellas tengo diagnosticadas condropatia nivel 4 en ambas rodillas, el medico lo que recomienda es solo mantener fuerte cuadriceps para evitar dolor, y en ello ando, pero he probado algo de yoga y me encanta, ojala lo hubiese conocido antes, me gustaria saber tu opinion sobre si debo o no practicar con mi lesión (la hiperflexion de rodillas me causa dolor) ya que la verdad los medicos poca informacion buena tienen al respecto. Muchisimas gracias

    Reply to Teresa
    • Jose Antonio Cao Author enero 28, 2013 (4:47 pm)

      Hola Teresa! Cuando te suscribas a la página se te enviarán vídeos introductorios que te informarán de los conceptos básicos y finalmente del curso que hablamos. Un saludo!

      Reply to Jose Antonio Cao
  5. Alejandra Author noviembre 16, 2012 (4:01 pm)

    Hola Jose Antonio, tengo 20 años. Ya he comenzado a ver tus clases de manera online. Únicamente he visto dos vídeos, pero creo que estoy descubriendo un nuevo mundo que jamás pensaba conocer, cómo toda juventud, pensamos más en utilizar una bicicleta de spninning o unas clases de Aeróbic ya que sólo queremos ver resultados físicos, pero también creo que es importante que nuestra mente y nuestro cuerpo caminen en la misma dirección para aportar esa conexión necesaria que pocos conocemos. Poco a poco vaya siguiendo tus clases te iré comentando sí me aparece alguna duda, gracias por tus vídeos explicativos y artículos. Un saludo.

    Reply to Alejandra
  6. VERONICA Author septiembre 12, 2012 (12:43 pm)

    MUY BUENOS!!!!!!!.,TANTO LOS VIDEOS COMO LOS COMENTARIOS.ME INTERESANTUS VIDEOS PARA SOLICITARLOS.PRACTICO YOGA.Y ME SERAN DE GRAN AYUDA.TENGO QUE VER FORMA DE PAGO DESDE MI LUGAR EN ARGENTINA.GRACIAS

    Reply to VERONICA
  7. VERONICA Author septiembre 12, 2012 (12:43 pm)

    MUY BUENOS!!!!!!!.,TANTO LOS VIDEOS COMO LOS COMENTARIOS.ME INTERESANTUS VIDEOS PARA SOLICITARLOS.PRACTICO YOGA.Y ME SERAN DE GRAN AYUDA.TENGO QUE VER FORMA DE PAGO DESDE MI LUGAR EN ARGENTINA.GRACIAS

    Reply to VERONICA
  8. gold account Author septiembre 5, 2012 (3:23 pm)

    Si es infecciosa, no conviene practicar yoga dado que se activa la circulación y podría ser perjudicial. En realidad todos pueden realizarlo, por ejemplo si viene una persona con artritis se pueden adaptar las posturas, pero a veces las personas que tienen artritis o artrosis, sería más conveniente que hagan otra cosa, ya que uno tendría que adaptar tanto una clase de yoga, que dejaría de ser yoga.

    Reply to gold account
    • Jose Antonio Cao Author septiembre 10, 2012 (9:42 am)

      Hola Graciela. En realidad, tal como nos comentas, la aplicación del yoga como terapia es tan diferente de su práctica regular como grave sea el caso que atiende. hay muchos casos en los que es conveniente practicarlo y otros que no. Por eso es importante que quien tenga una dolencia, pase primero por todo el sistema sanitario y una vez diagnosticado y tratado por médicos y fisioterapeutas, entonces (si así lo decide), acudir a clases de yoga terapéutica con un profesor que tenga cualificación suficiente para atenderlo. Un saludo.

      Reply to Jose Antonio Cao
  9. marisol Author agosto 6, 2012 (2:51 pm)

    gracias a tu video pude sacar muchas dudas de mi,voy a consultar a mi medico,gracias.

    Reply to marisol
  10. Alexis Sanchez Author mayo 30, 2012 (3:04 pm)

    gracias excelentes aportes.

    Reply to Alexis Sanchez

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