Como Dormir Bien. Evitar el Insomnio

Evitar el Insomnio. Asanas Recomendadas. El insomnio se define por la ausencia de sueño o la mala calidad de este. Según la OMS cerca de un 20% de la población mundial sufre insomnio o presenta problemas de sueño, co...

ALIVIAR EL SÍNDROME PREMENSTRUAL

Yoga Para La Mujer. Como Aliviar el Síndrome Premenstrual El Síndrome Premenstrual  comienza a apreciarse aproximadamente una semana o diez días antes del periodo menstrual. Se caracteriza por un estrés generalizado...

CONSEJOS PARA PRACTICAR YOGA DESPUÉS DE LAS VACACIONES

Cómo Practicar Yoga y NO LESIONARNOS Después de un Merecido Descanso?   En nuestras vacaciones de verano solemos disfrutar de muchas actividades. Viajamos, leemos, conocemos gente nueva, probamos comidas diferente...

El Yoga para el Tratamiento de la Hernia Inguinal. 

¿Qué es una Hernia Inguinal? La Hernia Inguinal consiste en la salida de parte del contenido de la cavidad abdominal hacia el exterior a través de zonas débiles del conducto inguinal.  Es una patología muy frecuent...

Como Dormir Bien. Evitar el Insomnio

Evitar el Insomnio. Asanas Recomendadas. El insomnio se define por la ausencia de sueño o la mala calidad de este. Según la OMS cerca de un 20% de la población mundial sufre insomnio o presenta problemas de sueño, constituyendo esto un problema de salud pública. Son muchas las causas y ...

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ALIVIAR EL SÍNDROME PREMENSTRUAL

Yoga Para La Mujer. Como Aliviar el Síndrome Premenstrual El Síndrome Premenstrual  comienza a apreciarse aproximadamente una semana o diez días antes del periodo menstrual. Se caracteriza por un estrés generalizado que se traduce en dolor de cabeza, endurecimiento de pechos, irritabilidad, inflamación y dolor en la región pélvica ...

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CONSEJOS PARA PRACTICAR YOGA DESPUÉS DE LAS VACACIONES

Cómo Practicar Yoga y NO LESIONARNOS Después de un Merecido Descanso?   En nuestras vacaciones de verano solemos disfrutar de muchas actividades. Viajamos, leemos, conocemos gente nueva, probamos comidas diferentes sin importar cantidades ni horarios. Algunos de nosotros practicamos algún deporte, otros preferimos descansar sin ejercitarnos...

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El Yoga para el Tratamiento de la Hernia Inguinal. 

¿Qué es una Hernia Inguinal? La Hernia Inguinal consiste en la salida de parte del contenido de la cavidad abdominal hacia el exterior a través de zonas débiles del conducto inguinal.  Es una patología muy frecuente y la padecen principalmente los hombres, aunque también puede aparecer en mujeres ...

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LA MENOPAUSIA .YOGA ADAPTADO A LA MUJER.

La Menopausia. Consejos para Practicar en esta Etapa. La Importancia de Adaptar la Práctica durante la Menopausia. Es frecuente que al acercarse a la pre-menopausia el cuerpo de la mujer se sienta pesado, muchas veces se aumenta de peso, se sienten sudoraciones, sofocos, la tensión arterial se desequilibra. El ...

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Ejercicios Para la Columna. Lordosis y Cifosis.

Ejercicios Para La Columna.Practicar con Lordosis y Cifosis. En este artículo continuaremos ampliando acerca de este tema, dando respuesta a la duda de un alumno de Clases-Yoga. Hola José Antonio : Yo tengo Lordosis y Cifosis bastante pronunciadas , soy como un bloque de hormigon, me cuesta muchisimo hacer los ...

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Practicar Yoga Después de La Menstruacion

La Menstruacion . Practicar Después de la Menstruacion y Antes de la Ovulación. En este artículo continuaremos hablando de la Práctica de Yoga, adecuada a las diferentes etapas de nuestro Ciclo Sexual. Hoy hablaremos de la Fase Post Menstrual: MENSTRUACION Después de la menstruacion, cuando el flujo sanguíneo ha ...

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Reflujo Gastroesofagico Mantener Sanos Los Organos Digestivos

Reflujo Gastroesofagico. Como Mantener Sanos los Órganos Digestivos Un sistema digestivo sano es muy importante para mantener el equilibrio del organismo. La energía que nos brindan los alimentos la extraemos a través del proceso de digestión que se realiza en el tracto digestivo. El estómago, los intestinos y el hígado ...

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Namaste Guruji

Namaste Guruji En cierta ocasión alguien dijo: “… pocos gurus viven para convertirse en gurus de todo el mundo”. Hoy sabemos que guruji, B.K.S.Iyengar fue sin duda de esta clase extraordinaria de maestros. Su vida fue un ejemplo de Tapas, swadyaya e ishwara panidhana, las tres cualidades que conforman ...

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Dolor en la Planta del Pie. Fascitis Plantar

 Dolor en La Planta Del Pie. Fascitis Plantar Severa ¿Qué es la Fascia? En la planta del pie existe una banda gruesa de tejido conectivo denominada fascia plantar. La fascia se extiende desde el talón hasta los metatarsianos, pero tiene una continuación con los músculos de la parte posterior ...

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