Asanas y Posturas de Yoga

Aprende a ejecutar cada postura con la precisión técnica requerida para evitar lesiones y potenciar sus beneficios. Explora nuestras categorías principales.

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Asanas de pie

Posturas iniciales para ganar enraizamiento y fuerza de piernas.

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🧘

Asanas Sedentes

Posturas sentadas para pacificar la mente y estirar caderas.

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🙇

Flexiones

Estiramientos hacia adelante para calmar el sistema nervioso.

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🤸

Asanas Invertidas

Posturas de inversión para mejorar el retorno sanguíneo y la energía.

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💁

Extensiones

Arcos de columna para abrir el pecho y energizar el cuerpo.

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Torsiones

Giros espinales para desintoxicar órganos y flexibilizar vértebras.

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