Paschimottanasana

Beneficios de la Postura:

  • Genera una gran introversión.
  • Esta asana, junto a sarvangasana y halasana, calman el cerebro y libera tensión profunda de la mente.
  • Extiende toda la cadena muscular posterior desde la planta de los pies hasta la cabeza, especialmente en la espalda.
  • Es la flexión de columna por excelencia y su correcta ejecución ayuda a mejorar la función del sueño y la relajación

Galería de Fotos del Asana.

Asana Incluida en el Curso de Yoga: ¡Potenciando Tu Vida!
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