Asanas de pie

Paschimabaddhahasta - frente

Asanas Decúbito prono

Shalabasana

Flexiones

Paschimottanasana - fase final

Asanas Sedentes

Paschimottanasana - accesibilidad

Asanas Invertidas

Ardha Halasana

Asanas Supinas

Shavasana

Extensiones

Gomukhasana

Torsiones

Marichyasana III - frente
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