Dandasana

Beneficios de la Postura: 

  • Tonifica la pelvis y la espalda.
  • Coordina el trabajo de los brazos con las piernas, como adhomukha y urdhvamukha svanasana.
  • Desarrolla tono y control de la musculatura autónoma de la columna.
  • Previene y elimina el “derrumbamiento de la columna” que se padece por estar sentado y por tanto las lesiones de la lumbar.
  • Dandasana prepara todas las asanas sedentes

Galería de Fotos del Asana.

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