YOGA TERAPÉUTICO PARA EL DOLOR DE HOMBROS

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ADVERTENCIA: Este NO ES un Tratamiento para personas "PACIENTES"... ES un Recurso para Personas que se responsabilizan de forma "ACTIVA" en su Recuperación. Revisa el Apartado: Para Quién ES y NO ES este Curso.

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¿Por qué Duelen los Hombros?

Debido a traumatismos, malas posturas, sedentarismo, falta de tono en la espalda, práctica de ciertos deportes y sobrecarga, los hombros son zonas del cuerpo que suelen dar problemas a una buena parte de la población desde una edad relativamente temprana.

El dolor del hombro puede tener muchos orígenes. En este trabajo trataremos aquellos que tienen un origen mecánico, sea por traumatismo, o por repetición de movimientos que hacen perder la estructura equilibrada del mismo, o por pérdida de su espacio natural al hundirse la columna.

Es importante aclarar aquí que uno de los posibles orígenes de dolor del hombro puede ser un pinzamiento vertebral o lesión nerviosa a nivel cervical, en cuyo caso (tras un diagnóstico y verificación efectivos) recomendamos además hacer el Curso Terapéutico de CERVICALES;  en este caso se debe tratar el origen del problema en la cervical, dando espacio al nervio que está causando el problema y después trabajar con este módulo para dar definitivamente al hombro su estructura correcta y eliminar de raíz el problema.

En general, los traumatismos en brazos, las malas posturas o malos gestos de brazos en el trabajo, deporte o casa, unido a la herencia de otras deformaciones y malas posturas del cuello y la espalda, terminan generando lesiones de hombros.

Los hombros son regiones anatómicas especializadas en la movilidad. Por esto, la mayoría de las veces, les falta estabilidad y les sobra movilidad. Esto les provoca presión en unas zonas e hiper-movilidad en otras. Esta tendencia resulta en la pérdida del equilibrio estructural en uno o varios de los siguientes aspectos:

Equilibrio de rotación: Generalmente los rotadores externos del hombro pierden tono con respecto a los rotadores internos, que van deformando el hombro hacia el interior.

Espacio natural de abducción: Por el derrumbe de la columna o una pérdida de tono del cinturón escapular, se pierde el espacio sub-acromial. Como consecuencia, el abductor principal del hombro queda presionado, deteriorando la calidad de la abducción.

Equilibrio tono-elasticidad de la extensión: Los músculos necesarios para extender el hombro tienen más elasticidad que tono.

Equilibrio tono-elasticidad de la flexión. Los músculos necesarios para flexionar el hombro tienen más elasticidad que tono.

Equilibrio tono-elasticidad de la aducción: La musculatura aductora tiene más movilidad que estabilidad.

... Y Ayudarte a RESTABLECER el Equilibrio Estructural de tus Hombros es el OBJETIVO PRINCIPAL de este Curso

Una Aplicación Correcta del Yoga, con Variantes y Secuencias Terapéuticas Bien Balanceadas, tiene la Capacidad de llevar al Hombro a SU EQUILIBRIO NATURAL EN:

Rotación (Interna y Externa), Abducción y Aducción, Extensión y Flexión

DEFINITIVAMENTE... SI

¿Cuáles son las Lesiones más Comunes que Generan DOLOR y sobre las que Centramos este Trabajo?

  • Tendinitis del supra-espinoso.
  • Bursitis del hombro.
  • Desgarro o lesión del manguito de los rotadores.
  • Tendinitis del manguito de los rotadores.
  • Tendinitis o tendo-sinovitis bicipital.
  • Artritis del hombro.
  • Hombro congelado.
  • Hombro dislocado o salida del húmero del glenoide. (aunque lo hayan vuelto a poner en su sitio, los ligamentos siguen sobre-extendidos.)
  • Esguince o separación del hombro (desgarro de los tendones y ligamentos que unen la clavícula con el húmero.)
  • Fractura del hombro.

ESTE ES UN BUEN TRATO

Aunque el VALOR DE USO de este curso es al menos 100 veces superior a su precio, y los BENEFICIOS que aportará a tu Calidad de Vida es algo realmente INESTIMABLE, su Precio de Venta es de tan solo $37 Dólares…

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Si sabes lo que es sentirse LIMITADO por un Dolor de Hombros y tener que recurrir una y otra vez a los analgésicos para poder seguir adelante, entonces sabrás apreciar el VALOR DE NUESTRA PROPUESTA.

Sin duda alguna, ESTE ES UN BUEN TRATO.

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  • La CORRECCIÓN adecuada de cada una de las Asanas del curso.
  • Los INDICADORES fundamentales que se deben ver en un alumno, para cambiar de una secuencia a otra.
  • Las CLAVES para crear un Grupo Terapéutico Homogéneo e impartir clases grupales para hombros.
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¿Para Quién es este Curso?

¿Quienes PUEDEN Practicarlo?

  • CONTRACTURAS

    Con contracturas de hombros y/o cintura escapular.

  • MOLESTIAS

    Con molestias ocasionales de los hombros y la espalda por el ratón del ordenador o por trabajo de oficina. Por ejemplo: ESTUDIANTES

  • ROTADORES

    Personas con tendinitis en los rotadores del hombro.

  • TENDINITIS

    Con tendinitis del biceps o del Supraespinoso.

  • BURSITIS

    Con bursitis (cuando es un estado crónico y no una crisis de inflamación y dolor agudo)

  • REHABILITACIÓN

    Con cualquiera de las dolencias listadas en este trabajo, siempre que hayan terminado su rehabilitación y se les prescriba ejercitación de los hombros.

  • TORTÍCOLIS

    Personas que sufran ocasionalmente de tortícolis, dolor en la espalda dorsal y entre los omoplatos..

  • PROFESORES DE YOGA

    Profesores de yoga que deseen aprender a aplicar la práctica a estos padecimientos

  • PREVENCIÓN

    Personas de más de 25 años que deseen prevenir el dolor de la Hombros retrasando el proceso de desgaste

¿Quienes NO PUEDEN Practicarlo?

  • EN REHABILITACIÓN

    Personas con las dolencias listadas en este trabajo que aun no hayan terminado su rehabilitación o que al terminarla no le permitan aun ejercitar el hombro.

  • PERDIDA DE MOVILIDAD

    Personas con perdida significativa de movilidad en el hombro, que no puedan elevar el brazo hasta la horizontal incluso con apoyo.

  • SIN DIAGNÓSTICO

    Personas con otras dolencias de hombros que no hayan consultado con su especialista rehabilitador si les conviene este trabajo.

  • DOLOR AGUDO

    Personas con dolor agudo de hombro.

  • EN REPOSO

    Personas a las que se les haya mandado reposo.

¿Cuáles son las Posturas – ASANAS – que Trabajaremos en este Curso?

TADASANA – EN PARED

TADASANA - GIRO DE CUELLO

TADASANA - PARED. VISTA FRENTE

VIRABHADRASANA II - VISTA AL FRENTE

SECUENCIAS DE PRACTICA

  • PRIMER CONTACTO

    SECUENCIA 1 – Tiempo de práctica: 10 min – 16 min

  • GANANDO MOVILIDAD

    SECUENCIA 2 – Tiempo de práctica: 15 min – 26 min

  • GANANDO CONFIANZA

    SECUENCIA 3 – Tiempo de práctica (18 min – 31 min)

  • SUPERANDO LA LIMITACIÓN

    SECUENCIA 4 – Tiempo de práctica: 22 min – 36 min.

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Sin más y quedando eternamente agradecido por tu atención e interés…

Que tengas un excelente día!

¡Namaste!