Cuales son los Pilares del Metodo de Yoga Iyengar, y porqué es el método más efectivo. Descubre los tres pilares sobre los que se edifica el Método de Yoga Iyengar. Es el Yoga Iyengar Hatha yoga? Hatha yoga…
¿Es el Método Iyengar Hatha Yoga?
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3 Comentarios
cuales son los 8 elementos del hastanga yoga???
Hola:
Los 8 aspectos o elementos del yoga, el astanga yoga lo describe el sabio Patañjali en el segundo capítulo de su libro Los Yoga Sutras(aforismos de yoga). Se dividen en:
Yama, observancias individuales.
Niyama, preceptos universales.
Asana, posturas.
Pranayama, control de la energía mediante la respiración.
Pratyahara, retraimiento de los sentidos hacia el interior.
Dharana, concentración.
Dhyana, meditación.
Samadhi, emancipación.
Gracias. Saludos.
Muchas gracias por los consejos, me parecen formidables. Los pondre en practica.