Yoga Beneficios. «Integrar Los Tres Pilares del Yoga» (4)

Yoga Beneficios . Cómo Llevar tu Práctica a un Nivel Superior. ”Fragmento de la Entrevista a José Antonio Cao (2014)«

¿Alguna recomendación final para los Practicantes de Yoga?

José Antonio Cao: Ojalá hubiese tenido yo, al principio de mi práctica, una guía como esta para comenzar a practicar.

Yo les diría, que tengan muy en cuenta que el yoga es uno de esos ejercicios en los que importa más la relación que establecemos con él, que el resultado que da el ejercicio; porque la transformación a la que está evocando el ejercicio de yoga, no es una transformación meramente física.

Por eso, es un ejercicio que no es cuantificable únicamente en resultados de elasticidad, o fuerza, o equilibrio corporal.

Como lo que se está dando en un ejercicio de yoga tiene un impacto profundo que llega al propio foco de atención de la conciencia y llega a nuestro estereotipo dinámico de conciencia, que es nuestro carácter, yo les pediría que sin olvidar la meta que es, por supuesto, el aumento de la calidad de vida, les diría…

yoga beneficios

“…No pierdan tiempo, no gasten o hagan esfuerzos inútiles, busquen la forma óptima de llegar lo antes posible a un estado en el que puedan discriminar si su práctica es correcta o no, que es el verdadero estado de independencia de un practicante de yoga…”

Mientras tanto, estamos siempre pendientes de que alguien nos corrija o que algún manual nos enseñe.

 

El objetivo de nuestro trabajo, todo nuestro trabajo es que hayan practicantes de yoga, no personas dependientes del ojo ajeno para que practiquen, o para que sepan cómo se hace el yoga.

Ustedes pueden logar en poco tiempo, por experiencia propia se los digo, pueden lograr en poco tiempo una corrección de sus molestias principales durante la práctica y una potencia en su estado energético y en su capacidad de discriminación, que les haga llegar al nivel y a la calidad de vida que ustedes están esperando.

Yoga Beneficios |»Integrar Los Tres Pilares Del Yoga «

Les diría, que se fijaran en este enlace que está justo debajo, que entraran y que de forma gratuita vean la información que hemos preparado. Está hecha para que de manera gratuita ustedes la vean, se beneficien de ella y la divulguen porque es algo que al día de hoy todo el mundo debería saber.

Espero que lo uses, espero que te sea beneficioso a ti y espero que hagas que a otros también les sea beneficioso.

Videos Gratuitos «Los tres Pilares Del Yoga»

Muchas gracias.

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Puedes ver el Video Completo de la Entrevista a José Antonio Aquí:

Beneficios Yoga. Integrar Los Tres Pilares Del Yoga – Parte 3

Beneficios  Yoga . Cómo Llevar tu Práctica a un Nivel Superior. ”Fragmento de la Entrevista a José Antonio Cao (2014)»

¿Cuáles son los principales beneficios de INTEGRAR estos pilares?

José Antonio Cao:  Siempre que explico el yoga a mis alumnos, lo explico en términos de energía y tiempo. Nosotros podemos multiplicar todos los recursos que queramos, salvo nuestro tiempo y salvo nuestra energía en el estado de conciencia actual.

Después aprenderán que cuando evolucione el estado de conciencia, también lo hacen energía, pero en nuestro estado de conciencia, no se multiplica ni la energía, ni el tiempo.

Entonces, los beneficios principales que tiene seguir una práctica correcta sobre estos pilares, son muy simples.

El primero:  se minimiza la cantidad de energía que tenemos que emplear en sostener una práctica.

Segundo:  se potencia el resultado de la práctica haciendo que todos los desequilibrios, que se pueden traducir como enfermedades, aunque no sean patológicas desde el punto de vista del yoga, las pequeñas lesiones, molestias posturales, deficiencias de los sistemas fisiológicos por estar desequilibrados, por no tener una homeostasia correcta; van desapareciendo con el tiempo, es decir, se gana una calidad de vida en menos tiempo con respecto a seguir un curso o seguir una práctica sin este tipo de control.

Y tercero:  mucho más importante que todo, se minimiza el tiempo en el que uno recibe los beneficios profundos del yoga, que son los que realmente llevo buscando desde el principio.

Beneficios Yoga |»Integrar Los Tres Pilares Del Yoga»

beneficios yoga

Estos beneficios, a veces nunca llegan en la vida porque la propia práctica del yoga, está definida en el yoga sutra, que debe ser durante un largo período de tiempo de manera ininterrumpida y con toda la atención que la conciencia pueda prestarle.

El objetivo que yo tengo con estos tres pilares, es que esto sea posible aquí y ahora, en mitad de esta sociedad. Que no sea necesario un retiro, que no sea necesario nada más que vivir aquí, pero hacer las cosas correctamente estructuradas y observadas, para que el resultado sea óptimo y nuestra energía y nuestro tiempo dedicados a ellos mínimo.

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Puedes ver el Video Completo de la Entrevista a José Antonio Aquí:

 

Beneficios del Yoga. Integrar los Tres Pilares del Yoga – Parte 2

Beneficios del Yoga . Cómo Llevar tu Práctica a un Nivel Superior.» Fragmento de la Entrevista a José Antonio Cao (2014)

¿ Por qué en ese orden: precisión, percepción e integración?

José Antonio Cao: Yo respondería a esa pregunta con una pregunta. ¿Dónde está… en qué área de su cuerpo, o de su mente, o de todo lo que les define como ser humano; dónde está la conciencia? ¿De qué zona de ustedes mismos son conscientes en este momento?

La respuesta es simple, de la piel. La conciencia, en el ser humano corriente, está de la piel hacia afuera. Sufrimos de una extroversión enorme, con respecto a la capacidad de introversión que tenemos.

Nos hemos hecho a imagen y semejanza del ojo, nuestra mente depende directamente del ojo, somos altamente audiovisuales en este momento. Entonces, nuestra práctica depende del ojo. Por eso cuando hacemos una posición,  todos los principiantes me  preguntan siempre, “¿Podemos poner un espejo para saber si estamos bien? ” Eso me lo preguntan a diario……

beneficios del yoga …Se lo pueden poner,  lo que pasa es que mientras más espejo usan, mientras más siguen usando el ojo, más debilitan el resto de los canales sensoriales del cuerpo, que son los que van a dar la propiocepción. Esa propiocepción del cuerpo es la que genera la percepción directa, o sea la conexión directa, como un ADSL, como internet, entre el cerebro y cada célula del cuerpo, y no entre el cerebro y el ojo que le dice al cerebro lo que está pasando con el resto del cuerpo, qué es lo que está pasando el día de hoy.

Beneficios del Yoga | “Los Tres Pilares Del Yoga….»

El proceso de expansión de la conciencia que va a la par del proceso de concentración de la conciencia, van a la misma vez. Trabajados juntos, permite que se entrenen todas las fibras nerviosas del cuerpo y del cerebro para que la mente de una cobertura adireccional.

Cuando al principio la mente trabaja de manera direccional y con esfuerzo.Tenemos que focalizarnos en el pie, o focalizarnos en el hombro, no tenemos realmente el hardware de nuestro cuerpo preparado para soportar un funcionamiento adireccional y todo abarcante de la conciencia.

Eso hace que tengamos que pasar necesariamente por una práctica precisa en la que el ojo todavía sigue siendo el que geométricamente nos dice, que el ásana es correcta, para poder discriminar y decir,… todas estas diferencias que siento ahora, como la postura es correcta, se deben a la deficiencia de mi sistema osteo-muscular, nervioso, endócrino, etc., etc. Y poder arreglar todo esto y ponerlo en equilibrio.

Beneficios del Yoga | “Los Tres Pilares Del Yoga…»

ParchvakonasanaY una vez que llegamos a ese punto, sabemos que el instrumento con el que vamos a observar, nuestra mente y nuestro cuerpo, es un instrumento que está calibrado y equilibrado.

O sea a partir de allí, empezamos a potenciar la percepción. Si empezamos a intentar percibir sin lo primero, obviamente es como usar un microscopio o un telescopio opaco, en el que lo que vamos a ver está distorsionado.

Es decir, la práctica es errónea, porque no partimos de un principio equilibrado y un principio cristalino, que podamos ver sin distorsión, no vamos a sentir sin distorsión; nuestros nervios nos engañan… para decirlo de alguna manera.

Y finalmente, la percepción hay que irla entrenando, hay que ir expandiendo el foco de atención hasta que no sea necesario saltar de un lado a otro, es decir, ya cuando la mente logra abarcar al cuerpo completo, no salta, porque ya está en todas partes, pero hay que entrenarlo, como si fuera una pesa. Igual, pero en el sistema nervioso.

Así que precisión, percepción para después poder abordar la integración, ese es el orden.

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