Prasarita Padottanasana

Beneficios de la Postura: 

  • Crea una gran extensión en las piernas.
  • En esta posición culmina el trabajo de extensión y tonificación de las piernas que comenzó en U.trikonasana.
  • Fortalece y extiende el cinturón pélvico.
  • Extiende y tonifica la columna y mejora la función renal.

Galería de Fotos del Asana.

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