dolor de cuello

Dolor de Cuello

Dolor de Cuello. Entrevista a José Antonio.

Les comparto esta interesante entrevista en Radio, en la que nos enfocamos en hablar sobre el Dolor de Cuello , de manera más amplia, y analizamos algunas de las causas del dolor de cuello de cuello, y consejos que pueden ayudarte a corregir posturas y aliviar el dolor

Espero que te nutras de los consejos de valor de esta entrevista, y que los comiences a aplicar en tu Diario Vivir….

 Desde ya GRACIAS por dejarnos tus comentarios acerca de estos consejos sobre los beneficios del yoga y por compartirla con tus amigos.  Namaste!

 

14 Comentarios

  1. Graciela Author junio 27, 2016 (12:17 am)

    José, muy agradecida por los conocimientos que compartes. Desde Córdoba -Argentina, muchas gracias

    Reply to Graciela
  2. ÚRSULA Author diciembre 5, 2013 (10:28 am)

    ¿Y si esforzándonos tampoco tocamos con las cervicales en la pared, ni las lumbares?

    Reply to ÚRSULA
    • Jose Antonio Cao Author diciembre 17, 2013 (4:33 pm)

      Hola Ursula, las vértebras lumbares o las cervicales no deben tocar la pared. Fíjate bien en la grabación. Cuando uno se pega a la pared de espaldas, los puntos que tocan la pared en general son los glúteos, la mitad de la espalda media-superior y el occipital. Según la curvatura que tengamos en la columna, el contacto de la pelvis, espalda y cráneo se dará más bajo o más alto. Pero no es deseable que las vertebras lumbares o cervicales toquen la pared porque esto implicaría una severa rectificación (pérdida de la curvatura natural) de estos segmentos de la columna, lo que se considera una patología. Un saludo.

      Reply to Jose Antonio Cao
    • Jose Antonio Cao Author enero 14, 2014 (4:01 pm)

      Hola:
      Las curvaturas cervicales y lumbares son curvaturas naturales de nuestra columna, dispuesta de esta manera para soportar mejor el peso de la cabeza (cervicales) y del tronco (lumbares), con el tiempo este espacio se pierde porque lo discos intervertebrales se deshidratan y aparecen diferentes molestias como la artrosis vertebral. En yoga no pretendemos en forma alguna eliminar estas curvaturas, lo que pretendemos es alargar la musculatura y crear espacio intervertebral para que el disco no se aplaste. Trabajar colocando la espalda contra la pared nos sirve para alinear el tronco con el eje de la columna y observar nuestra espalda para crear alargamiento y altura, las curvaturas van a seguir donde están (la falta de curvaturas cervicales o lumbares también es anatómicamente incorrecto y causa de diversas afecciones), lo que vamos es a utilizar la pared para observar cómo podemos alargar la musculatura de la espalda, los costados y toda la cara frontal del tronco y crecer de manera que se genere espacio entre las vértebras.
      Gracias y saludos.

      Reply to Jose Antonio Cao
  3. luis cordova Author agosto 8, 2013 (3:35 am)

    Gracias por tus consejos, muy claros .espero que nos hables referente a las molestias lumbares .
    ABRAZOS,

    Reply to luis cordova
    • Jose Antonio Cao Author agosto 14, 2013 (4:21 pm)

      Hola Luis:
      Intentaremos publicar nuevos artículos para los próximos meses, mientras puedes encontrar artículos sobre diferentes dolencias lumbares en Artículos sobre yoga. Muchas gracias.
      Saludos.

      Reply to Jose Antonio Cao
  4. jose luis Author julio 7, 2013 (7:17 pm)

    Gracias por entrevista ,muy interesantes tus consejos . jose antonio

    Reply to jose luis
  5. yunier Author julio 4, 2013 (2:25 pm)

    muchas gracias por tus enseñansas, me han beneficiado mucho,

    Reply to yunier
  6. ana Author julio 4, 2013 (4:54 am)

    Muchas gracias, por tus ensenanzas tecnicas sobre el dolor de cuello, quiero que por favor pase video sobre ejercicios para el dolor en las articulaciones.Dios te bendiga siempre. Ana leon V.

    Reply to ana
  7. Claudia Castro Author julio 2, 2013 (3:22 am)

    Súper Excelente!!! Jose tu explicación ha sido para mi sencillamente muy bien entendida, pues llevo 8 Años teniendo problemas de dolores de cuello crónico a causa de mi rectificación de cervicales. Gracias por tu inmensa bondad en la transmisión de tus conocimientos! Bendiciones

    Reply to Claudia Castro
  8. Alejandra Author junio 30, 2013 (2:59 pm)

    Excelente!! Gracias por compartirlo!! Namaste

    Reply to Alejandra
  9. chiquinquira sanchez Author junio 29, 2013 (10:59 am)

    BUENISIMO EL VIDEO DE DOLOR DE CUELLO GRACIAS POR ESTAR SIEMPRE AHI SALUDOS

    Reply to chiquinquira sanchez
  10. luz marina Author junio 28, 2013 (7:53 pm)

    GRACIAS!!! excelente, interesante y sencilla entrevista del cuello José Antonio

    Reply to luz marina
  11. Suzanne Author junio 28, 2013 (5:45 pm)

    Gracias mil por este espacio. Me ha encantado lo pongo en práctica ya .
    Muchas gracias por compartir

    Reply to Suzanne

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