¿Puede una persona llevar años practicando yoga y aún ser un PRINCIPIANTE?

La respuesta es SI… Al menos de la forma en que entendemos en Clases Yoga lo que significa ser un Practicante Principiante, Intermedio o Avanzado.

A menudo suele confundirse el tener elasticidad u otras facilidades a la hora de ejecutar un asana con ser un practicante avanzado o experto en Yoga.  Incluso suele reconocerse como tal a todo aquel que lleve un cierto número de años practicando.

En realidad, como hemos comentado en otros artículos, Yoga tiene mucho más que ver con la cualidad del ejercicio que con la cantidad de esfuerzo o extensión que en él se logre. Por supuesto que la fuerza y la elasticidad son ingredientes necesarios, pero no suficientes para lograr aquello para lo que el Yoga ha sido desarrollado.

Te invitamos a realizar esta simple EVALUACIÓN para que descubras, según nuestros criterios, cuál es tu Nivel Actual de Práctica.

NOTA: Evidentemente el resultado de la Autoevaluación no es EXHAUSTIVO, ya que no podemos ver tu práctica de una forma personal… Y también dependerá de tu apreciación al contestar las preguntas.

En cualquier caso, es un ejercicio de AUTO EVALUACIÓN que quizás te sorprenda.

NAMASTE!

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Descubre tu Nivel según Clases Yoga

Descubre tu Nivel, según Clases Yoga

1.

¿Practicas todas las asanas del curso potenciando tu vida de forma regular (al menos 4 veces por semana)?

Tadasana - vista frontalParivritta Trikonasana - Vista de espaldaParchvakonasanaVirabhadrasana IVirabhadrasana II - Vista FrontalParshvottanasanaPrasarita Padottanasana - AccesibilidadUttanasana Vista lateral


Virasana con ParvattasanaUrdhvamukha SvanasanaShalabasanaDhanurasanaDandasanaBaradvajasana I - completa


Swastika con Parvatta - 20150319Upavishta konasana - con soporteBaddhakonasana vista de frenteMarichyasana I torsion - CompletaJanushirshasana FinalPaschimottanasana - fase final


Urdhva Hastasana - Close up frenteUrdhva Baddhanguliya - Close up frenteNamaskarasana - Close up lateralUrdhva Namaskara - Close up lateralPaschima baddhahasta - Close up espaldaGomukhasana -Vista Brazos EspaldaPaschima namaskar - Close up espaldaAdhomukha Svanasana


Ardha HalasanaSarvangasanaShavasana - con soporte

 

 

2.

¿Sostienes cada una de las esas posturas, una media mínima de 1 minuto?

 

 

3.

¿Eres capaz de equilibrar el peso en ambas plantas de los pies (como en tadasana) en todas las asanas del módulo 1?

Tadasana - vista frontalParivritta Trikonasana - Vista de espaldaParchvakonasanaVirabhadrasana IVirabhadrasana II - Vista FrontalParshvottanasanaPrasarita Padottanasana - AccesibilidadUttanasana Vista lateral

 

 

4.

¿Eres capaz de equilibrar el peso en el borde interno, externo, frontal y posterior de cada pie (como en tadasana) en todas las asanas del módulo 1?

 

 

5.

¿Eres capaz de ejecutar todo el Módulo 1 (PIERNAS) del Curso Potenciando Tu Vida sin sentir agotamiento?

 

 

6.

¿Eres capaz de mantener la ALINEACIÓN en la ejecución de Dandasana, durante un tiempo adecuado, sin sentir molestias?

 

 

7.

¿Puedes mantener la alineación y el tiempo adecuado (sin molestias) en la ejecución de adhomukha svanasana?

 

 

8.

¿Eres capaz de ejecutar todas las posturas del Módulo 4 del Curso Potenciando Tu Vida, con sus tiempos y alineaciones, sin sentir molestias en los hombros?

Urdhva Hastasana - Close up frenteUrdhva Baddhanguliya - Close up frenteNamaskarasana - Close up lateralUrdhva Namaskara - Close up lateralPaschima baddhahasta - Close up espaldaGomukhasana -Vista Brazos EspaldaPaschima namaskar - Close up espaldaAdhomukha Svanasana

 

 


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