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Contenido del Curso

INTRODUCCIÓN AL CURSO
Taller Introductorio Cervical 00:00:00
Introducción al Curso Terapéutico GRATIS 00:00:00
ASANAS DEL CURSO - VARIANTES TERAPÉUTICAS
TADASANA (AT) – En Pared 00:04:13
Aprender la alineación correcta de la columna, de pie
TADASANA (AT) Con giro de cuello 00:03:12
TRIKONASANA (AT)– En Pared (Vista Al Frente) 00:04:10
VIRABHADRASANA II (AT) En Pared con Vista al Frente 00:03:15
Extensión de la pata de ganso. Tonificación de flexores, extensores y rotadores externos.
VIRABHADRASANA I (AT) Fase Inicial. Vista al Frente y Manos en Cadera 00:02:25
Equilibrio de los ligamentos colaterales. Tonificación de flexores, extensores y rotadores internos.
PARSHVOTTANASANA (AT) Manos en Tacos y Frente en Silla 00:04:15
ADHOMUKHA SVANASANA (AT) – Con manos en Silla 00:04:25
Se busca INVERTIR la lumbar, y descargar el peso sobre la dorsal. Extensión de los flexores.
TRIKONASANA (AT) En Pared con giro de cuello (ambos lados) 00:03:15
VIRABHADRASANA II (AT) – En Pared. Girando Cuello a ambos lados 00:00:00
Fortalecer la pelvis
VIRABHADRASANA I (AT) Con Manos en Espalda, Vista Arriba. 00:02:20
PARSHVOTTANASANA (AT) Con Manos en Caderas, Sin Soporte. 00:03:12
SWASTIKA (AT) – Soporte en Pelvis y Flexión del Cuello con Calzo en mentón 00:04:26
PARSHVA SWASTIKASANA (AT) Con Soporte en ka Pelvis 00:03:30
SUPTA TADASANA (AT) – En el suelo 00:03:35
Aprender la Alineación supina
VIPARITA DANDASANA (AT) En Suelo Con Extensión Del Cuello 00:05:27
SUPTA PADANGUSTASANA II (AT) Con Manta Bajo La Cabeza 00:04:22
JATHARA PARIVARTANASANA (AT) Con Manta Bajo La Cabeza 00:05:07
ADHOMUKHA SVANASANA (AT) – En tacos 00:03:10
Se logra una Extensión de la columna con mayor intensidad.
SHAVASANA (AT) Con Mantas En La Espalda Y El Cuello 00:04:00
Descansar las piernas.
SECUENCIAS DE PRÁCTICA - PASO A PASO
SECUENCIA 1 (CERVICAL) – PRIMER CONTACTO 00:00:00
SECUENCIA 2 (CERVICAL) – GANANDO MOVILIDAD 00:00:00
SECUENCIA 3 (CERVICAL) – GANANDO CONFIANZA 00:00:00
SECUENCIA 4 (CERVICAL) – SUPERANDO LA LIMITACIÓN 00:00:00
CONCLUSIONES MODULO TERAPÉUTICO – CERVICALGIA
CONCLUSIONES CURSO TERAPÉUTICO – CERVICALGIA 00:00:00
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